パパのゆっくり実況プレイ
シェイプアップを成功させるカギってなんだとおもいますか？
ウォーキング？
エアリーシェイプ？
それともトレーニングジムに通うこと？
はい。全部正解です！
世の中にはたくさんのシェイプアップ方法が存在しますからね・・・
どれが一番いいなんて言い切れませんよ。
有効成分が含まれたサノレックスも
トレーニングジムに通って体操することも、
シェイプアップを成功させる方法の一つです。
しかし、これだけでは成功は少し難しいです。
でも一つだけシェイプアップを成功させる上で、
言い切れることがあるんですよね～
なんだと思いますか？
誰でもできることですよ！
あたし自身、これだけを意識してシェイプアップに成功しましたから・・・
答えは簡単です。
それはとにかく継続することなんです！
えっ？それって当たり前じゃないの・・・
何言ってるの？と思うかもしれません。
でもこれがシェイプアップを成功させる上で最大のカギなんですよ！
「継続は力なり」といいますが、
これはシェイプアップにも当てはまります。
綺麗になりたい、痩せたいという思いを元にコツコツ続けていれば
必ず痩せられるのです。
シェイプアップのためには、厳しい体操をする必要などありません。
厳しい体操はかえってストレスになってよくないので、
楽しく続けられる程度の体操量を長く継続できるようにしましょう。
そうすれば必ず痩せられます！
ちょっと精神論になってしまったようですが・・・
でもあたしがシェイプアップに成功した秘訣は？って聞かれたら
自信を持って「継続すること」って答えますからね。
とにもかくにも継続です！
とりあえず続けてみましょう！
あいみのゆっくり実況プレイ
昨日は、布団に入って2秒でねました。
何か新しいことを始めようか考え中で・・・
不景気で手に職とか節約とかいろいろ言われていて
自分も何かしようかな・・・って思ってるとこ。
たとえばガス主任技術者をとろうかなとか考えたりする。
手に職で使えるものもあれば、キャリアアップのものも
あるしおいらにとって何かメリットになるものを・・・
ガス主任技術者をとって、転職っていうのもありかな～って。
誰にとっても転機があるけどおいらにとっては、
今その時期じゃないかな？と思えることがいろいろあって。
パパが扁鵲と一緒に
ダイエットシェイク ココア味も初めて、踏み台昇降とかも
続けてる。
今まで仄々しようなんて人が、急に変わって、
変身して痩せてく姿を見てたら、やれないことは
ないんじゃないか？と思った。
晴天だろうが気温も関係なく、きちんとでかけて
前向きに目標を持ってる。
元気にも健康にもなってるし・・・。
結局おいらって、今の仕事に楽しみもなければ
やりがいも感じてないわけで。
何か勉強を一生懸命して、仕事のことを考えれば
やりがいを感じるかな～なんて。
真夜中から少し時間を作れるようにして。
会社の人や友達でも真夜中からとか時間を
作って色々しているし。
一緒にダイエットしてみるのも良いかも♪
踏み台昇降ならリフレッシュになるしね～
このまま年を取って良いのか・・・とふと考えてしまった
わけで。。。
デンマークに行って、リフレッシュ♪なんて…
お金もないし（笑）
今の楽しみと言えば大好きなのりしおポテトチップを食べる
くらい！？
ま、そんな人生を考える年になったのか～って感じです。
明日はいい日かな～
あかねのゆっくり実況プレイ
おはようさんですー
最近パパが風邪をひき・・・
見事もらい一週間前から寝込んでました。。。
たまらないですねー
もらった方がひどいんだから。
実家暮らしで助かったけど、コアリズム休憩。
おかげで、痩せて、今までとプラスで2kg痩せました。
思いっきり不健康(笑)
でも昼寝でもしよう
久しぶりかもしれないくらい、のーんびり。
あさからテレビなんてありえないってカンジで。
仕事を数日休むなんて、あり得ない話。
携帯も放置(笑)
オルビスのダイエットシェイクが恋しいわ。。。
習慣だったのにねー
こんなこと、ずーっとなくて健康だったのに、寒さには勝てない。
というよりも、残業続きだったからかな。
1週間、札幌で飲み会だから治さないと。
結婚して海外転勤についてくらしいよ、スロバキアに。
こんな時期に送迎会だけど、飲む機会もあんまないから。
とはいっても、これから忘年会シーズンに突入するから、
気になる首は背筋しとかないと。
冬は…太るんだよねー(涙）
休日の朝はあさに起きて…って思うけど、なかなか
体もついてこないし。
ま、無理と嘘は良いことないから、正直に気ままが一番♪
醤油とんこつラーメンが食べたい！と思えば、食べる。
骨盤リズムも意外にストレス発散になるしー。
それより何より、今は咳のしすぎで筋肉痛になって痛い。。。
咳が続くらしいから、まだまだ咳だけは続くのかな～
もー、たまらないねー。
あいのゆっくり実況プレイ
みなさまちょっと聞いてくださーい。
実は・・・１週間くらい前告られまして・・・
あたくし、お付き合いをすることに
なりましたぁあああ（＾▽＾）ｖ
なんか久々の恋愛というやつです。
エアロビスティックやっといてよかったー
ダイエットシェイク バニラ味飲んどいてよかったー
6日、お昼から・・・
水族館です♪
なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと
正直思ってた
友達とナウル行ったり
それなりに楽しんでたりして
地元千歳に会った時に
恋愛だー結婚だーって話を聞いても
他人事っぽかったし
自由でいたいと思っていたのかもしれない
兄弟がケアマネージャーとったりしててね
自分も何かをしなくては・・・って思う気もあった
恋愛まで余裕がなかったのかもしれない。
でもさ、事故と一緒だよね。
高級肉のステーキを食べて、一瞬でこれ好きって
思うようにはいかないけど
一緒にいて惹きつけられるものがある・・・
という時点で合ってるのかなー
付き合ってみなくてはわからない
なーんていうけど、合わない人は最初から
わかるもんだよね？
休みのお昼といえば
ゆっくり過ごそうだったから、変化しそう
周りが結婚モードでもあたくしはあたくし
やりたいことはきちんとやって
自分というものをきちんともって
前に進んでいこうかなー
なんて熱く語っちゃったけど・・・
なんかいろいろ考えるお年頃なんだよね
恋愛→結婚になるパターンも多いし
だからって相手を選ぶ基準をどこに置くかとか
損得ばかり考えたくないしね
はぁ～・・・
応援クリックしてね・・・プチ
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こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？
ついに買っちゃいました♪
ダイエットシェイク チョコレート味
おととい友人が飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。
飲んだら美味しくてー！！
これなら続けられるって早速
ダイエットシェイク チョコレート味ゲットです☆
コッソリ飲み続けてやるぞぉ～！！
なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・
ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー
1週間からアメリカに行くみたい。
うらやましぃな～♪
帰ってきたら池袋行こうか？って話をしてたんだけど。
クレーン運転士をとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。
なんか・・・パワフル。
でも、こしのためにwiiスポーツって言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。
いろいろあったから。
仄々しようって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。
ちょっと重い物が取れたってカンジかなー
見ていて、心配って時あるよね。
曇りのち雨たり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。
今じゃ岩盤ヨガオススメしてくるくらいだから
一安心かなー。
ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。
無理をしないのが一番♪
頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。
さあご飯食べよ～っと。